今日も一日お疲れさま、まだ寝つけないのかな？ 寝なきゃって思うと、逆に目が冴えちゃうことってあるよね。 でも、無理に寝ようとしなくても大丈夫。 今日は、少しでも気持ちよく眠れるように手伝わせて。 米軍式睡眠法っていう、すっごい睡眠法があるんだよ…！ ーーーーーーーーーー 注意点・必ずイヤホンを使用してください。※片耳の場合は、右耳にイヤホンを付けてください。 今回は、米軍式睡眠法と呼ばれる特殊な睡眠法をご紹介します。 二次世界大戦中にバド・ウィンター氏によってアメリカ海軍で研究・開発された睡眠導入方法で、 ...